牛奶对于人体的营养是不可或缺的。随着生活水平的提高，越来越多的人开始将纯牛奶作为日常饮品。那么每天喝纯牛奶究竟好不好呢？
纯牛奶不是所有的牛奶
市面上常见的牛奶一般分为纯牛奶和其他牛奶两类。区别在于是否经过添加剂加工。纯牛奶即为新鲜的牛奶，没有添加任何剂量。而其他的牛奶则可能会添加糖、盐等。
每天喝纯牛奶的好处
首先，纯牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养元素，对于身体健康十分有益。其次，纯牛奶能够提高身体免疫力，增强骨骼密度，预防骨质疏松。此外，纯牛奶还有助于消化，缓解便秘等问题。
每天喝纯牛奶的注意事项
首先，每次饮用的量不要过大。一般来说，一杯牛奶（约240毫升）就足够了。如果过量饮用纯牛奶，则可能导致腹泻等问题。其次，对于过敏体质的人来说，应该慎重考虑是否每天喝纯牛奶，可以选择其他代替品。最后，特别是儿童、老人等群体可以适当增加喝牛奶的频率和数量，但也要注意适量，以免出现干扰其它营养摄取或产生其他副作用的情况。
综上所述，每天适量饮用纯牛奶对于身体健康十分有益，但也需要根据自身情况量力而行。何时、如何喝奶需要因人而异，才能达到良好的营养补充作用。