每个人都希望拥有一头健康亮丽的头发，但是，面对头发的油腻和掉发的问题时，你是否也感到困扰呢？很多人习惯每天洗头，但是这种方式对头发的健康并非好事。那么，如何解决每天洗头带来的问题呢？
为什么一天就油？
头发出油的原因：1. 每个人头皮上的皮脂分泌水平都不同，比如说，有些人的皮脂分泌比较旺盛，而且皮脂的外表看起来很光滑，这样毛孔就更容易被堵住，从而控制不住分泌的油脂。2. 夏季气温较高，头皮毛孔张开，从而使油脂流出；冬季气温较低，毛孔收缩，导致油脂不能容易地排出。
如何减轻头发油腻问题？
护发步骤：1. 选择适合自己的洗发水和护发用品，不要使用含有硅油成分的洗发水，硅油虽然可以立即让头发变得松软易梳理，但它会在头发上形成一道隔离膜，让积存的油脂更加困难地被冲刷干净。2. 合理洗头发，洗发水不需要大量使用，只需将洗发水涂在头皮上，用指腹轻轻按摩，然后用清水洗净即可。3.降低频率，暴力对待头发会让油脂分泌过多，而又频繁洗头会让头皮越来越干燥，从而更容易产生分泌过多的油脂。
如何改善掉发问题？
掉发原因：1. 年龄增长会导致掉发； 2. 头发短期内大量掉落通常是由于压力、药物、季节性问题或特定疾病引起的；3. 头发掉落是由于身体缺乏某些重要营养素，例如蛋白质、铁、锌等而引起的。
改善方法： 1. 合理饮食，补充营养，多吃带有高蛋白的食物；2. 头发护理，合适的洗发水和护发用品； 3. 加强锻炼，缓解压力，促进健康。
总的来说，每个人都希望拥有健康美丽的头发，但是要注意不要去过度。适度的头发洗发和保护可以防止头皮油脂积累和掉发，让我们拥有健康而美丽的头发。